Những thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ KHÔNG THỂ BỎ QUA
Mỗi loại thực phẩm lại mang đến những giá trị dinh dưỡng khác nhau cho sức khỏe và vẻ đẹp của phụ nữ. Trong đó, những thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ được phụ nữ đặc biệt quan tâm bởi công dụng làm tăng estrogen để gìn giữ nét thanh xuân, nữ tính và khả năng sinh lý nữ.
Cùng đi tìm những thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ tốt nhất nhé!
-
Tại sao cần bổ sung nội tiết tố nữ bằng thực phẩm?
Tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ theo diễn biến sinh lý tự nhiên của cơ thể phụ nữ thường xảy ra sau tuổi 30, nhất là thời điểm tuổi 35 trở đi. Ngoài ra, các tác nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ còn có: căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ thường xuyên, cơ thể thiếu chất dinh dưỡng, lạm dụng thuốc tránh thai…
Có rất nhiều cách để bổ sung nội tiết tố nữ estrogen, trong đó việc bổ sung bằng thực phẩm tự nhiên là giải pháp được giới phụ nữ áp dụng đầu tiên. Lý do là bởi những thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ không khó tìm kiếm, không khó chế biến và phụ nữ có thể bổ sung đều đặn như những bữa ăn hằng ngày.
Bổ sung thực phẩm sạch giúp tăng nội tiết tố là giải pháp an toàn bởi hàm lượng dinh dưỡng, estrogen trong thực phẩm hoàn toàn tự nhiên và không gây tác dụng phụ cho cơ thể phụ nữ. Ngoài khả năng bổ sung estrogen cho cơ thể phụ nữ, thực phẩm còn chứa nhiều dưỡng chất khác giúp phụ nữ “nạp năng lượng” cho sức khỏe, đẹp da, giữ dáng và tăng cường sức đề kháng.
Bổ sung nội tiết tố estrogen bằng thực phẩm sạch mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể phụ nữ
-
Những thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ KHÔNG THỂ BỎ QUA
- Mầm đậu nành:
Mầm đậu nành là bộ phận chứa hàm lượng isoflavone cao nhất của đậu nành, hoạt chất này có công dụng tuyệt vời giống như estrogen trong cơ thể phụ nữ, giúp nuôi dưỡng sự nữ tính, quyến rũ từ vóc dáng đến tâm sinh lý của phụ nữ. Mầm đậu nành luôn là lựa chọn hàng đầu của phụ nữ trong số những thực phẩm giúp tăng cường nội tiết tố nữ.
Ngoài mầm đậu nành, phụ nữ có thể bổ sung sữa đậu nành hoặc các chế phẩm khác từ đậu nành
- Cá hồi:
Hoạt chất protein dồi dào trong cá hồi giúp duy trì hàm lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ, kích thích cơ thể sản sinh hormone testosterone nhằm cân bằng nội tiết tố nữ. Là một trong những thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ tốt nhất, cá hồi còn chứa omega 3, amino axit là những hoạt chất quan trọng trong quá trình tối ưu hóa estrogen.
Phụ nữ nên bổ sung 2 bữa cá hồi trong 1 tuần nhé!
- Trái bưởi:
Bưởi là trái cây rất phổ biến, dễ thưởng thức và được giới phụ nữ khá yêu thích. Trong nhóm trái cây mọng nước tốt cho nội tiết tố nữ thì trái bưởi đứng đầu danh sách, sau đó là cam, quýt, dâu tây… Bưởi có hàm lượng vitamin C cao vượt trội, giàu chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình suy giảm estrogen. Trái bưởi chứa ít đường nên cũng giúp phụ nữ giảm cân hiệu quả.
Bưởi là một trong những thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ tốt nhất và phụ nữ nên dùng khoảng 4 trái bưởi mỗi tuần
- Tỏi:
Món gia vị quen thuộc nhưng hơi khó ăn này cũng là một trong những thực phẩm mà phụ nữ nên bổ sung hằng ngày để cân bằng nội tiết tố. Tỏi có khả năng kháng khuẩn giúp tăng sức đề kháng cho phụ nữ, tăng cường sản sinh hormone sinh dục nữ, kích thích hưng phấn tình dục và kích thích tế bào mới phát triển.
Phụ nữ nên bổ sung 2 tép tỏi mỗi ngày để giúp tăng estrogen trong cơ thể
- Rau lá xanh đậm:
Có rất nhiều loại rau xanh nhưng rau lá xanh đậm mang đến nhiều lợi ích cho nội tiết tố của phụ nữ hơn. Phụ nữ nên thêm vào bữa ăn hằng ngày những thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ từ rau lá xanh đậm như: súp lơ xanh, cải xoong, rau ngót, mồng tơi… Rau lá xanh đậm giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa suy giảm estrogen.
Bổ sung nội tiết tố nữ estrogen từ thực phẩm cần có sự kiên trì, bởi đây là giải pháp hoàn toàn tự nhiên nên không thể nóng vội. Do đó, phụ nữ hãy lưu lại những thực phẩm tốt nhất cho nội tiết tố nữ để bổ sung đều đặn trong bữa ăn hằng ngày.
Tuy nhiên, cơ thể phụ nữ chỉ hấp thụ được một lượng nhỏ estrogen từ những thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ. Phụ nữ cần giải pháp bổ sung nội tiết tố nữ NHANH, HIỆU QUẢ hơn việc bổ sung thực phẩm mà vẫn bảo đảm AN TOÀN? Thực phẩm chức năng Bảo Xuân chính là giải pháp cân bằng nội tiết tố tối ưu cho phụ nữ.
TPCN Bảo Xuân chiết xuất 100% thảo dược với thành phần chính là tinh chất mầm đậu nành không biến đổi gen, vitamin E thiên nhiên, collagen cá biển sâu, nhân sâm, lô hội, bài thuốc tứ vật thang… Bảo Xuân an toàn tuyệt đối cho sức khỏe phụ nữ và đã được Hội Sản phụ khoa Việt Nam kiểm nghiệm, chứng nhận hiệu quả.
Bổ sung estrogen hiệu quả và an toàn với TPCN Bảo Xuân
Tùy vào tình trạng thiếu hụt nội tiết tố mà mỗi phụ nữ sẽ có liệu trình điều trị khác nhau cùng TPCN Bảo Xuân. Phụ nữ hoàn toàn có thể sử dụng viên uống Bảo Xuân liên tục trong thời gian dài, giúp cơ thể tự đào thải estrogen khi thừa và tự bổ sung khi thiếu, nét xuân luôn được gìn giữ.
Nguồn: https://baoxuan.vn/
