Làm sao khắc phục tình trạng khó chịu giai đoạn tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh là giai đoạn mà bất cứ chị em nào cũng trải qua, tuy nhiên có người giai đoạn này đi qua rất nhẹ nhàng thì ngược lại, có người lại xảy ra sớm, kéo dài và gây ra nhiều khó chịu, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của chị em.

lam-sao-khac-phuc-tinh-trang-kho-chiu-giai-doan-tien-man-kinh

Tuổi 45 trở đi, do vấn đề tuổi tác nên chức năng buồng trứng suy giảm khiến 85% chị em phụ nữ mắc hội chứng tiền mãn kinh ở những mức độ khác nhau. Tuy nhiên, với áp lực cuộc sống, công việc và chất lượng cuộc sống, môi trường khiến cho nhiều chị em ở độ tuổi 30 đã đối mặt với những triệu chứng tiền mãn kinh. Y học cổ truyền coi đây là hệ quả của tình trạng suy nhược, tinh huyết yếu kém, hư tổn kinh mạch, rối loạn công năng ngũ tạng khiến mất cân bằng âm dương trong cơ thể.

Các kết quả nhiều nghiên cứu cho thấy tuổi tiền mãn kinh chịu ảnh hưởng của các yếu tố liên quan đến di truyền, khí hậu, tình hình kinh tế,… Người có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và vệ sinh tốt thì thời kỳ tiền mãn kinh muộn hơn. Ngược lại, chế độ dinh dưỡng nghèo nàn trong thời gian dài sẽ khiến thời kỳ tiền mãn kinh sớm hơn.

Dấu hiệu của tiền mãn kinh

Bên cạnh dấu hiệu phổ biến là thay đổi chu kỳ và tính chất của kinh nguyệt thì giai đoạn tiền mãn kinh có những triệu chứng phiền toái và ảnh hưởng đến cuộc sống như:

– Rối loạn giấc ngủ: tình trạng mất ngủ, khó ngủ, trằn trọc

– Tính tình thay đổi thất thường, hay cáu gắt, căng thẳng.

– Rối loạn ham muốn tình dục, khô âm đạo, khó đạt khoái cảm.

– Đau nhức cơ xương khớp, béo phì do rối loạn chuyển hóa chất mỡ.

– Lão hóa da, tóc dễ rụng, gãy, bạc màu.

– Nguy cơ mắc các bệnh huyết áp, tim mạch, loãng xương, tiểu đường

– Nguy cơ mắc các bệnh lý ung thư sinh dục nữ như ung thư vú, ung thư buồng trứng, tử cung,…

Cách phòng tránh tiền mãn kinh và chữa tiền mãn kinh hiệu quả

* Cách phòng tránh

Có chế độ sinh hoạt, làm việc, nghỉ ngơi hợp lý. Hãy dành ra ít thời gian để tự thư giãn sau thời gian làm việc cân thẳng, giữ cho tinh thần thoải mái. Bổ sung dưỡng chất đầy đủ đặc biệt là thực phẩm giàu estrogen cao.

Dành ít nhất 30 phút để tập thể dục sẽ giúp giảm mức độ khó chịu của thời kỳ tiền mãn kinh.

* Cách chữa tiền mãn kinh bằng thảo dược thiên nhiên

Đại danh Y Hải Thượng Lãn Ông thì trong cơ thể người có một bộ phận vô hình quan trọng là Mệnh môn nằm giữa hai quả thận, nắm giữ sinh mệnh con người. Mệnh môn có 2 huyệt, bên trái là chân âm, bên phải chân dương. Nếu âm dương cân bằng thì cơ thể khỏe mạnh, ngược lại thì cơ thể sẽ suy yếu, mệt mỏi.

Hiện nay trên thị trường dược phẩm có nhiều sản phẩm với tác dụng tăng cường sinh dục nữ, tăng cường sự ham muốn tình dục nữ giới,… tuy nhiên nếu dùng lâu dài sẽ khiến chị em đối mặt với tình trạng suy kiệt, người gầy, da khô, héo hắt. Điều này có nghĩa là bạn thổi lửa mà không tiếp củi, chữa bệnh chỉ chữa triệu chứng mà không đi tận cùng nguyên nhân gốc rễ của bệnh.

Chị em nên bổ sung estrogen cho cơ thể từ chế độ dinh dưỡng hàng ngày để cân bằng nội tiết tố, giải quyết tận gốc vấn đề khó chịu của giai đoạn tiền mãn kinh. Bổ sung estrogen thảo dược từ tinh chất mầm đậu nành đang trở thành một xu hướng mà các chuyên gia y tế thế giới khuyên dùng. Thành phần isoflavone trong đậu nành hoạt động tương tự estrogen nội sinh nên sẽ giúp chị em phụ nữ giải quyết tình trạng da nhăn, nám, sạm khô, cải thiện tinh thần, giảm cơn bốc hỏa, ngăn ngừa nguy cơ loãng xương hiệu quả. Bổ sung estrogen thảo dược từ đậu nành còn giúp tăng dịch tiết bôi trơn âm đạo, giúp chị em cải thiện sinh lý nữ. Nhờ đó, chị em phụ nữ ngày càng khỏe hơn, đẹp hơn và có cuộc sống gia đình hạnh phúc hơn.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

No Preview
Cách khắc phục tình trạng khô âm đạo hiệu quả, đơn giản
Giau bac si chi em mang benh phu khoa vao nguoi
Giấu bác sĩ – chị em mang bệnh phụ khoa vào người
Bi quyet chi em mach nhau phong tranh benh phu khoa
Bí quyết chị em mách nhau phòng tránh bệnh phụ khoa
Ly giai nguyen nhan benh phu khoa lai tai phat nhieu lan
Lý giải nguyên nhân bệnh phụ khoa lại tái phát nhiều lần
Co-nen-bo-sung-estrogen-co-the-bang-estrogen-thao-duoc
Có nên bổ sung estrogen cơ thể bằng estrogen thảo dược?
Nguyen nhan nao khien chi em mat can bang noi tiet to
Nguyên nhân nào khiến chị em mất cân bằng nội tiết tố?
estrogen-quan-trong-nhu-the-nao-doi-voi-suc-khoe-phu-nu
Estrogen quan trọng như thế nào đối với sức khỏe phụ nữ
Ban co biet Moi truong van phong khien da ban kho nhan
Bạn có biết về những lợi ích và nguy cơ của estrogen
lam-sao-khac-phuc-tinh-trang-kho-chiu-giai-doan-tien-man-kinh
Làm sao khắc phục tình trạng khó chịu giai đoạn tiền mãn kinh
hieu dung de vuot qua thoi ky tien man kinh o phu nu
Hiểu đúng để vượt qua thời kỳ tiền mãn kinh ở phụ nữ
Lam sao de giu suc khoe thoi ky tien man kinh
Làm sao để giữ sức khỏe thời kỳ tiền mãn kinh ở phụ nữ?
Giai doan tien man kinh Nguyen nhan va cach khac phuc
Giai đoạn tiền mãn kinh: Nguyên nhân và cách khắc phục
nuoc mat roi
Đánh ghen thế nào nữa thì cũng là bị phản bội đấy thôi
Truoc va sau khi lam tinh Phu nu thich lam gi
Trước và sau khi làm tình: Phụ nữ thích làm gì?
Trai long cua nguoi Phu nu khong dam om con lan cuoi
Trải lòng của người Phụ nữ không dám ôm con lần cuối
Khong the tin noi cau noi cua chong sau khi an ai
Không thể tin nổi câu nói của chồng sau khi ân ái