Chị em có đang hiểu đúng về nội tiết tố estrogen

Chị em phụ nữ hầu như đều biết rằng nội tiết tố nữ estrogen quy định những đặc tính phái nữ. Tuy nhiên, chị em đã hiểu đúng về hocmone quan trọng này chưa, hãy cùng tìm hiểu những quan điểm sai lầm về estrogen mà chị em thường gặp phải dưới đây:

💡 Tinh chất mầm đậu nành gây vô sinh chưa được chuyên gia chứng minh
💡 tinh chất mầm đậu nành có hại là sự thật?

Dậy thì muộn và suy giảm nội tiết tố nữ muộn

Thực tế thì dậy thì muộn không đồng nghĩa với mãn kinh muộn mà ngược lại bạn hoàn toàn có thể bị suy giảm nội tiết tố sớm. Bởi vì sự suy giảm hocmon sinh dục nữ không những phụ thuộc vào di truyền mà còn chịu tác động của nhiều yếu tố khác.

day thi muon

Vì thế, một số chị em dù chưa bước vào giai đoạn tiền mãn kinh nhưng vẫn bị suy giảm estrogen do suy giảm chức năng buồng trứng.

Suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen không đáng lo

Điều này không chỉ là không đúng mà hoàn toàn sai. Bởi nội tiết tố estrogen nắm giữ vài trò then chốt đối với sức khỏe sinh lý, sinh sản của chị em phụ nữ. Và hệ quả là sự suy giảm này sẽ kéo theo hàng loạt phiền toái trong cuộc sống mà chị em không sẵn sàng đối mặt.

suy giam noi tiet to nu

Các chuyên gia phụ khoa cho biết lượng nội tiết tố estrogen cao ở tuổi dậy thì giúp chị em hình thành vóc dáng thiếu nữ và các biểu tượng cho sắc đẹp. Nhưng theo tuổi tác hàm lượng estrogen suy giảm dần và đến tuổi 55 thì chỉ còn 1/10 so với thời son trẻ.

Những vấn đề mà chị em đối mặt khi bị sụt giảm nội tiết tố:

– Sức khỏe: dễ mất ngủ, bốc hỏa, mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, hay cáu gắt,… nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch, loãng xương, đột quỵ,..

– Sắc đẹp: da trở nên nhăn nheo, tàn nhang, nám, tịch tụ mỡ bụng, chảy xệ, tóc trở nên xơ gãy, rụng.

– Sinh lý: tình trạng khô âm đạo khiến chị em mất hứng thú trong đời sống vợ chồng. Nhiều chị em đối mặt với chứng lãnh cảm với chuyện chăn gối ảnh hưởng lớn đến đời sống vợ chồng và hạnh phúc hôn nhân.

Không thể ngăn ngừa sự suy giảm nội tiết tố nữ

Mặc dù sự suy giảm nội tiết tố nữ estrogen là thuận theo quy luật tự nhiên, nhưng chị em có thể ngăn ngừa sự thiếu hụt để giúp tăng cường sức khỏe, duy trì nét đẹp, tự tin với sinh lý nữ.

Một trong những liệu pháp an toàn, hiệu quả giúp chị em cải thiện vấn đề mất cân bằng nội tiết tố nữ chính là chế độ dinh dưỡng. Một chế độ dinh dưỡng cung cấp đầy đủ estrogen tự nhiên sẽ giúp chị em bù đắp estrogen thiếu hụt. Chị em có thể lựa chọn cho mình các thực phẩm giàu estrogen như đậu nành và các tinh chất từ mầm đậu nành. Nghiên cứu tại các nước phát triển như Mỹ, Anh, Nhật,…cho thấy, hợp chất isoflavones có trong đậu nành hoạt động tương tự như estrogen tự nhiên, được xem là liệu pháp cân bằng nội tiết tố nữ.

che do dinh duong noi tiet to estrogen

Thực tế kết quả nghiên cứu lâm sàng của Bệnh viện Phụ sản Trung Ương  trên 30 phụ nữ tuổi 35 đến 55 đẫ chứng minh tác dụng của isoflavones có trong tinh chất mầm đậu nành. Kết quả cho thấy: sử dụng tinh chất mầm đậu nành giúp 50 – 98% phụ nữ cải thiện làn da, giảm tình trạng khô âm đạo, tăng cường sinh lý, ham muốn tình dục, không gây ra tác dụng phụ. 

Sử dụng đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành giúp cân bằng nội tiết tố nữ, giúp chị em khỏe mạnh, tươi trẻ hơn. Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra trong đậu nành có chứa nhiều vitamin D, A, E,…; chất xơ hòa tan, khoáng chất như kẽm, mangan, kali,..; các chất chống oxy hóa giúp buồng trứng hoạt động khỏe mạnh. Nhờ đó, chức năng buồng trứng hoạt động ổn định sản sinh cân bằng các hocmone nội tiết tố nữ cho cơ thể. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chị em nên sử dụng một cốc sữa đậu nành mỗi ngày hoặc 100gr đậu phụ để mang lại lợi ích tốt cho sức khỏe.

Bên cạnh một chế độ dinh dưỡng hợp lý, chị em nên hình thành thói quen thể dục đều đặn, dành ra 15 – 30 phút mỗi ngày để luyện tập thể dục thể thao, cân bằng công việc cuộc sống cũng như giữ cho tinh thần thoải mái, vui vẻ, thư giãn để giúp cơ thể khỏe mạnh, cân bằng nội tiết tố nữ, duy trì nét đẹp và sinh lý nữ.

Tác dụng thần kỳ của mầm đậu nành collagen là gì?

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

benh-sui-mao-ga
Những triệu chứng và con đường lây lan của bệnh sùi mào gà
viem-co-tu-cung-anh-huong-den-kha-nang-sinh-con
Những nguyên nhân khiến chị em bị viêm cổ tử cung
viem-am-dao
Các bài thuốc dân gian giúp trị bệnh viêm âm đạo cho chị em
ngua-vung-kin
Cách trị ngứa vùng kín tại nhà cho chị em
No Preview
Tinh chất mầm đậu nành gây ung thư vú có đúng không?
Nguyen nhan nao khien chi em mat can bang noi tiet to
Một số điều cần biết về chứng rong kinh
uong thuoc
Mách các chị em loại thuốc tăng ham muốn ở phụ nữ
dau-hieu-suy-giam-sinh-ly-nu
Biện pháp tự nhiên và an toàn cứu nguy cho phụ nữ bị khô hạn lâu ngày
lam-sao-khac-phuc-tinh-trang-kho-chiu-giai-doan-tien-man-kinh
Làm sao khắc phục tình trạng khó chịu giai đoạn tiền mãn kinh
hieu dung de vuot qua thoi ky tien man kinh o phu nu
Hiểu đúng để vượt qua thời kỳ tiền mãn kinh ở phụ nữ
Lam sao de giu suc khoe thoi ky tien man kinh
Làm sao để giữ sức khỏe thời kỳ tiền mãn kinh ở phụ nữ?
Giai doan tien man kinh Nguyen nhan va cach khac phuc
Giai đoạn tiền mãn kinh: Nguyên nhân và cách khắc phục
roi-loan-kinh-nguyet-nguyen-nhan-do-dau
Một số điều cần biết về rối loạn kinh nguyệt
thanh-phan-bao-xuan
Bảo Xuân có tốt không?
Phai-lam-sao-khi-phu-nu-quan-he-bi-dau-rat
Một vài mẹo nhỏ giúp chị em giảm khô hạn sau sinh
Đau bụng dữ dội là biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt sau sinh
Không thỏa mãn khi quan hệ khiến chị em lạnh nhạt chuyện “chăn gối”